断联真的能挽回吗（断联只是千篇一律的挽回套路）

没有真正经历过有效断联的人，看多了文章应该也会觉得断联是千篇一律的挽回套路。其实不必因此把断联抹黑的一无是处，知识是有壁垒的，和人的经验与能力相关。无用的不是“断联”这个方法本身，而是不懂挽回的人。

一个人说他懂挽回，你也可以用此标准来检验他。就跟找工作投简历一样，一个没有做过咨询的人，说他有工作经验，你问他几个真正专业对口的基本问题，立刻就支支吾吾露出马脚。

先给出断联在我这的定义：为了消除冲突，暂时停止和前任的一切联系，利用这段时间改变自己，适当价值展示，尽可能的让前任也改变对自己的看法，最终目的是挽回。（好像看概念也没啥区别）

所有人最关心的都和断联时间有关，60%的人都会跟你说断联没有具体的时间，内容上让你感觉很有道理，但没有给出一个明确的尺度，缺乏专业经验的人都会无从下手，挽回也可以不求人，今天分享两个断联的具体尺度问题。

至于断联该做什么，我已经在其他篇说过了，如果有具体疑问，以后会尽可能更新。

* 是否断联

断联对于一部分人来说，更像一场赌博，有的人必须断联，不断联会成为“仇人”；有的人不可以断联，断联反而会成为陌生人。

你们之间如果是假性分手，那么不需要断联，不能断联，不可以断联。

如果自己实在是搞不清楚，根据男女生分手后心理变化的差异，一般男挽女，能不断联就不断联，你越拖延女生越失望越心冷；女挽男，不要怕断联，随便断，你越干脆冷静男生越念念不忘。（断联当然没有这么简单粗暴，这个理论只适用于你摸不到门的情况）

断联有很多需要考虑的事项，比如：

·分手前状态

·断联目的

·问题的严重性

·断联和挽回技巧

·对方性格

很多人断联没有效果，除了外界因素之外，还有一个原因——断联的阶段没有完成该阶段的“任务”。

很多情侣分手是源于缺乏了解，缺乏诸如信任、共情之类维系情感稳定的有利条件，既没有两性交往经验，也没有学习的习惯；不愿意改变自己，又容易灰心丧气。

你们是什么“性格”“习惯”，这些大多数都不会随着分手而改变，是对方的基本属性，你断联的时间也是根据这些来估算大致的时间的，但要附带上你的性格、习惯综合考量。

如果对方是外向、活泼、任性的性格，你可以适当的减少断联的时间，如果是假性分手，可以不用断联。

因为有的人喜欢说“狠话”，其实在说话人看来并不算什么，只是发泄一下，可能说完就忘了，80%的人分手后都说过“绝不回头”这样类似的话，甚至情侣吵架也会说很多狠话，但复合的仍有半数，不必无谓的恐慌，需要引起重视的是客观问题。

你可以根据对方的性格来判断是否需要断联以及断联的时间，比如外向程度99%和外向51%挽回的方式都不同。

如果是前者（外向99%）可能需要马上尝试挽回沟通，超过一个小时可能ta对你的感情就凉了。（热的快的人也凉的快）

如果是后者（外向51%），可能也需要相对的时间来缓冲情绪，让彼此能够消化负面情绪。

如果你觉得你的伴侣比较外向，之前又没有什么大的矛盾，你可以尝试“试探”一下，来确定一下是不是真的想分手。

这也是断联前的准备工作之一，只不过很多人都没有这个条件，容易变成“纠缠”“骚扰”。

如果是外向、直来直去的类型，我不建议你试探，因为可能惹火别人，但也并非没有好处，因为你不问不死心，耽误你断联和挽回沟通的效率和质量，而且他如果有情绪波动，也算是一个不坏的开端，至少心里还有你，真的冷淡更复杂（尤其适用你已经问了、试探了的情况下，算是安慰你）。

如果对方是内向、谨慎类型，他跟你分手大概率存在一些复杂的日积月累的矛盾，他已经到了不得不说的地步，并且一段时间内难以释怀，如果你分手几天就去找他，他肯定会觉得你不够慎重，没有好好反思，也不符合他一贯的出事习惯。

越是外向越可以提前收网，越是内向越需要耐心。

断联开始之前还需要做好准备工作，之后才能开始断联。

你可能会好奇，断联还能选择开始时间嘛？当然可以！很多人断联的时机错了，没有做好准备工作，就贸然断联。尤其对方对你印象最差的时候什么也不做就断联，也只是维持负面印象不加深，但很难减弱。

断联之前也要做好准备，免得你到时候中途放弃，“断联”这步就失败了，更何谈“挽回沟通”。

没错，断联、挽回沟通是一环套一环的，有的人不需要断联可以默认为“完成断联”，进入下一阶段。

被迫断联真的是很痛苦无奈的情况，我希望你们能尽量不要陷入这么被动的局面。在断联之前可以搜集资料，比如查看聊天记录，你们到底是什么地方出了问题，找懂异性心理的人参谋下，不要太个人主观了。除了原则性问题或者前期死缠烂打太厉害，期限都最好不要超过三个月。

愿意和你聊天或者矛盾并不严重的情况，大部分不用断联。对方就算情绪不大好，但是抚平情绪问题之后，解决问题就基本没事了。

这些一般是感情中不注意细节问题分手的，对方还是有感情的，只是不想再失望了。你要重视这些东西，比如回复消息不走心，特殊纪念日不会送礼物，口嗨等……

这些并非原则、品质问题，但是越细微处才越需要下功夫。尤其女生对细节做到位的男生几乎毫无抵抗力。自己的学习主动性和领悟力，决定了你的挽回成功率。

如果你们是因为一些原则问题，或者“陈年问题”分手，就需要更长时间。每个人的原则都是不同的，如果对方特别抵触，层层拉黑，多半是你触到了对方的原则而不自知。

比如异性暧昧、出轨、恶意欺骗等，断联一般是必须的且需要较长时间，有的甚至要半年以上，但断联之前一定不要纠缠，断联前可以写封“种子信”，这是挽回中需要真正道歉的情况，最重要的是真诚，不要试图耍任何花招，（这时候回忆过往你觉得美好的东西、试图让对方心软大多都是自作聪明起反效果）。

从触及原则问题，他开始明确反感你那一刻开始，就可以断联了，即使你们还没有分手，如果后期没有太高效的解决之道，基本上避免不了分手的结局。

问题的严重性决定了你的努力程度，努力这项品质并不是谁都有的，惰性才是人的本性。

接触了大量的挽回案例我才真的明白，挽回成功率其实看的是一个人的可塑性和学习能力，现在能够直觉感觉谁的挽回几乎不可能，是因为觉得他自身的心智很难在挽回有效期内有质的飞越。甚至大部分人，一生都不会有太大改变，除了年龄。

断联和挽回技巧大多数人都需要后天的学习，不丢人，但要抓紧，这决定了你断联的结束时间。原则上说，只要他不是半年内100%结婚，都不要贸然结束断联，如果他3个月内肯定要结婚，建议断联两周（这个时间在紧急状态下比较通用），然后火速挽回。

但我们都不至于如此，所以你们有足够的时间好好断联，思考彼此的问题。

Ps：①有一种看似不用断联的情况，很多人都会忽略——你发消息对方会礼貌性回复，不会对你说狠话也没有情绪波动，但你能明显感觉到对方看不上你。这种需要高姿态挽回，但不是单纯的冷落ta，对方对你没有兴趣只断联没用，要忽冷忽热吊着对方，时不时来一波断联，这种对每一轮断联的时机和尺度的把控是最考验人的。

②断联时候他有新欢一定不能急，不要暴露复合意愿

即使他有新欢，也不要破功，记住你越冲动的时候是越容易死的很惨的时候，第一个目的达到了，但是第二个目的还没有完成，贸然接触先不说他们热恋期排斥一切其他情感，就算他们度过了热恋期，也不代表他认可你了。

你的改变，是结束断联的决定性标准，重要到甚至可以强行开始挽回（高难度，不推荐，大部分人不适用）。

当你掌握了一定的两性相处技巧，你就会发现，恋爱是复杂的，不会那么简单，需要一段明悟之后的实践期，断联就是一个绝佳的反省期和明悟期。下决心暂时抽离（断联）的不是死心，更不是灰心丧气。

是相信自己能够把握恋爱的节奏的信心，更相信自己能够让对方回心转意，彼此都可以在新一段关系中重生，基础是你的能力也是你们的情感基础，也是你们的眼光。

敢断联，敢挽回，敢继续走下去，而不是将就、换人或者逃避问题。

心态的调整更是心性的磨砺，很多人分手都败于不够成熟，一直反复问男生女生什么样才是真的成熟。其实最基本的成熟就是能够沉住气，不再停留于“即时满足”而懂得了“延迟满足”。

断联结束时间，也就是你可以尝试正式出击的时间。《易经》有云：“潜龙勿用”，你实力初见端倪时，只需等待时机，就是“飞龙在天”，发挥你的成果与能力之时。

判断依据标准：之前的问题，解决了自身的部分。不是说你断联了再联系对方一定就马上改变态度甚至答应你复合了，而是你能够正常看待挽回的挫折和过程，不会再走极端和情绪化了。

Ta虽然一开始不会在意你会做什么，但能看到你成为了什么样子，从不在乎到在乎，是你有机会争取来的。你如果没有做好准备就跟他联系，给ta的感觉肯定是不一样的。

关于时机的把握，我需要提醒下，对方就算释放出任何信号都不算什么，除非主动跟你提复合或表白，只是单纯的加回来好友，或者只是偶尔找你，就不要轻举妄动，就算是真的放不下也不代表就要和你在一起，相处是现实问题。