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水果羹的做法(冬日水果新吃法)

更新时间:2025-02-03 03:59:18


 寒冷冬日,很多人怕凉不敢吃水果,尤其不敢给宝贝吃,不过来一杯暖暖的水果羹,酸酸甜甜,暖心又暖胃。

原料

  • 苹果1个
  • 火龙果1个
  • 玉米淀粉适量

制作过程

1,准备食材,苹果、火龙果和玉米淀粉;

2,将苹果和火龙果切丁备用;

3,将淀粉放入碗中,放入适量清水搅拌均匀;

4,将切好的水果丁倒入锅中,小火煮15分钟左右,然后倒入淀粉水,快速搅拌均匀即可;

5,将煮好的水果羹盛入碗中

烹饪技巧

  • 汤汁的浓度根据淀粉的多少来控制,在淀粉水倒入锅中之后,要不停搅拌,防止粘锅。

适宜人群

1-3岁

标签

便秘 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

寒冷的冬天,宝宝吃水果有些凉,可以做成这种水果羹,火龙果和苹果都有含有丰富的维生素和纤维素,纤维素能使大肠内的粪便变软,苹果中含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,均可预防便秘。


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